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晚饭蔬菜沙拉能减肥吗(晚饭蔬菜沙拉能减肥吗会胖吗)

时间:2023-12-01人气:作者: 未知

晚饭蔬菜沙拉能减肥吗(晚饭蔬菜沙拉能减肥吗会胖吗)

1、可以减肥的。

2、因为蔬菜是高纤维的低卡食物,不但可以增强饱腹感,还不会导致身体摄入过多热量,适量的食用蔬菜沙拉,再结合运动,是可以达到减肥的目的的。只是,在吃蔬菜沙拉的时候,应该注意蔬菜沙拉不能替代主食,减肥期间营养要搭配合理,否则可能会出现营养不良、贫血症状。

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