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怀孕吃什么坚果好(怀孕吃什么坚果好宝宝有什么好处)

时间:2024-02-15人气:作者: 佚名

怀孕吃什么坚果好(怀孕吃什么坚果好宝宝有什么好处)

1、怀孕能吃的坚果很多,比如有核桃、松子、开心果等,坚果中含有蛋白质、维生素等,适量的吃对身体有好处,另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。

2、但是注意坚果含有油脂比较多,最好少吃,以免引起肥胖,另外吃多了还容易引起腹泻等症状。

3、怀孕期间最好饮食多样化,建议多吃瘦肉、鸡蛋等,可以补充蛋白质,同时建议多吃蔬菜、水果,平时注意睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,定期体检宝宝发育情况,注意孕期最好不要乱用药物。