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久坐便秘易导致月经不调 久坐便秘易导致月经不调吗

时间:2024-04-01人气:作者: [db:作者]

久坐便秘易导致月经不调 久坐便秘易导致月经不调吗

每个月总是那么几天,让女性很烦恼。这就是月经期。如果有问题,必然会损害女性的健康。其中经期最常见的问题是月经不调,女性月经不调怎么样?女性月经不调怎么烹饪?

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女性月经不调是怎么回事?

1、嗜好酒烟

如今工作难免应酬,许多女性也成为吸烟嗜酒的一大人群,烟草中的尼古丁和酒品中的酒精能降低性激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调,加重经期腹部不适。

2、情绪抑郁症

女性长期性精神抑郁症、消极悲观或遭受巨大精神刺激和心理创伤者也会造成月经不调。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常,都会影响月经。

3、久坐便秘

现在,无论是工作还是娱乐,坐着的时间越来越长,久坐便秘,对女性来说月经不调,生理痛。长时间座位使子宫向后倾斜,宽韧带内静脉受压不畅通,长时间子宫壁充血,长时间腰痛、月经紊乱。

4、起居无度

如果女性工作不规则,睡眠不足,生理日下雨感冒,骨盆内血管过度收缩,女性月经过少,闭经,女性在日常生活中必须规律,不要过度劳累,特别是生理日

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一、日常调理方法

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常,无需过度紧张。

2、注意卫生,预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、注意自己的饮食结构

戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

4、正确穿内衣

注意内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干。

二、食疗调理月经不调

1、黑木耳枣汤

材料:黑木耳30克,枣20张。

做法:清洗黑木耳、枣。枣去核,两味加水煮沸,去渣服用。

效果:这种黑木耳枣汤有调节月经不调的效果,女性可以吃。因为这种汤有补中益气、养血止血、美肤益颜的效果。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、当归川雄

功能主治:活血通经,滋养肝肾。主治月经不调。

偏方构成:当归9克、川雄5克、白芍6克、熟地9克、连续9克、香附9克、乌药6克、烤甘草3克、丹参9克、白术9克、茯苓9克。

用法用量:每天1剂,水煎,早晚分服。

加减:白带兼有者,黄柏6克(盐水炒),苍术6克,山药9克,芡实米9克,扁豆9克,熟地前期色紫患者,丹皮6克,生地6克,桅子6克,后期原方倍当归。

标签: 月经不调