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女性性冷淡有5个运动疗法

时间:2023-03-22人气:作者: [db:作者]

女性性冷淡有5个运动疗法

女性性性冷淡后,影响也很严重,不仅影响夫妻感情,对女性身体也有害,我们必须马上烹饪。

女性性冷淡有5个运动疗法 女性性冷淡吃10种食物提高性欲

女性性冷淡危害

1、女性长期不做爱会出汗:30岁到40岁的女性多来医院商量,睡觉时多梦、失眠,半夜醒来会出现烦躁、出汗等不适。事实上,这不一定是一种疾病。女性激素很可能是奇怪的。这对年龄的夫妇经常过最热情的年龄。此外,随着生活压力的增加,夫妻之间的性生活次数和质量也有所下降。有些夫妇甚至几个月没有一次性生活。这个年龄的女性性欲旺盛的时候,女性的荷尔蒙分泌增加了,但是因为长时间没有性生活,荷尔蒙会聚集在体内,聚集在一定量的时候会影响人体的神经系统,出现烦躁、汗水多、失眠等症状。

2、女性长期不做爱会导致生理痛:女性月经与性荷尔蒙分泌有很大关系,长期不做爱会减少女性荷尔蒙分泌,影响女性生理日,生理日容易出现生理痛。此外,还可能导致生理日血量异常、生理日不规则、生理日延长等异常情况。

3、女性长期不做爱会导致阴道炎:由于阴道特殊位置及其结构特征,阴道内存在大量病原菌,但阴道具有一定的自净功能,阴道内经常分泌粘液,该粘液起到杀菌作用。如果长时间不做爱,阴道不能受到充分的刺激,就会减少粘液的分泌,降低自我清洁的能力,病原菌在阴道内容易大量繁殖,引起阴道炎,有可能引起骨盘炎、子宫颈炎等妇科炎症。

4、女性长期不做爱会引起青春痘斑点:长期不做爱会导致女性体内雌激素无法正常分泌,长期容易引起内分泌失调,人体内分泌失调时,皮肤表面会出现青春痘斑点。

女性冷淡运动疗法

1、腹肌练习:强腹肌是维持理想功能的重要条件。

仰卧,双腿弯曲,双手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍微用力,使双手稍微颤抖,然后慢慢放松。其次,伸展髋关节,使双脚伸直平坦。腿弯曲髋关节,膝盖靠在胸部。重复五次。最后,双手平放体侧,双脚伸直5次,或左右分别5次。

2、骨盆练习:骨盆前后运动对锻炼骨盆和腹部肌肉非常重要。

半蹲,双膝微屈,双脚分6O厘米左右,双手叉腰。呼吸,向前推骨盆呼吸,拉回骨盆,同时臀部尽量向后折叠。重复1O次。

3、按摩练习:增加性快感体验。

仰卧、屈腿、双膝分离、脚底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到脚根后从下向上按摩。按摩时吸气,手回膝时呼气。重复五次。按摩时要注意放松,体验动作产生的全身性舒适。

4、伸展腿练习:锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感的同时,阴道口开放,有助于局部血气流畅。

坐姿,双手支撑,左腿弯曲,右腿弯曲膝盖展开,平铺垫。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。重复五次。

侧展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,脚背伸直,左膝尽量接触地面。扭搓髋部,然后髋、腹不动,维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓,阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松,外阴的血液突然减少和增加,外阴松弛舒适。

5、臀部练习:健康结实的臀部肌肉有利于性生活。收缩臀部肌肉可以刺激和控制阴道的收缩。

拍打臀部:能促进臀部血液循环,反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

揉捏臀部:揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更舒适。揉捏前手最好涂一点润滑剂,以便操作。揉捏需要抬起臀部的肌肉,会感到不舒服,放松后会好转。

站立,用手折断臀部,同时呼吸放手呼吸。重复五次。然后俯卧,用手下压臀肌,吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈,能产生明显的快感。

女性性冷淡吃什么食物好

1、鸽肉:含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,《本草纲目》中说“鸽性淫易合,故名。所有的鸟都是男人,女人,女人,女人。女人经常吃鸽子肉可以提高性欲。

2、鸽子蛋:含有优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素d等营养成分。中医认为鸽子蛋味甘,性平,有补肝肾、益精气、丰富皮肤、提高功能。性欲旺盛的人和孕妇不应该吃。

3、旱鸭:又名洋鸭、麝香鸭。含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可以治疗肾阳虚引起的性冷淡。《本草纲目》指出:性淫,雌雄交往,而且一定要四五次,故房要求。助阳道,健腰膝,补命门,暖水脏。

4、雪虾蟾蜍:形状像蟾蜍,全身都有金线。其性热,有补命门,益丹田的功能,可以提高女性的功能。

5、黑豆:又称黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质和胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样本的作用。现代医学证明,黑豆具有提高女性性欲和美化皮肤的功能。

6、眉豆:植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维、钙、磷、铁等。常食可预防妇科疾病,调节功能。

7、猪肾:猪肾又称猪腰。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等,是含锌量较高的食品。中医认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效。适合肾虚热性欲差的女性吃。

8、子母鸡:为未生蛋的母鸡,含有丰富的蛋白质、维生素e、维生素b族、钙、磷、铁等,具有滋阴润燥、填补精髓的功能。性欲较弱的女子最宜服用。

9、骨鸡:又称乌鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说补充虚劳,治疗渴望,有益于产妇,治疗妇女崩溃,一切虚损等症状。女性经常吃能滋阴补肾阳,提高性欲。

10、甲鱼:含胶质蛋白、脂肪、碘、维生素a、维生素b1、维生素d、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾、益气补虚的效果。女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力。

女性性冷淡食疗

1、春温汤:人参15克、戟天15克、白术15克、杜仲15克、破旧纸9克、肉桂3克、莹子15克。水煎服,每天一剂,每天两次。

2、升阳干湿汤:高良姜3克、干姜3克、郁李仁3克、甘草3克、陈皮1.5克、黄芪1.5克、向日葵0.9克、柴胡0.9克、升麻0.9克。水煎服,每天一剂,每天两次。

3、滋阴润燥汤:女贞子30克,干莲草30克,何首乌30克,枸杞子15克,戟15克,麦冬12克,山羊肉12克,陈皮3克。水煎服,每天1剂,每天2次,6天1疗程。

4、桂心汤:桂心12克,牡蛎12克,芍药12克,龙骨12克,烤甘草12克,枣12张,生姜15克。上面是粗末,用水煎。

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