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喜欢晚睡怎么改善 喜欢晚睡解决办法
1、心理重视,想改掉晚睡的习惯,首先必须自己心里下定决心高度重视,改掉晚睡熬夜这个不正常的习惯。2、调整作息,可以调整上床时间23点左右或再提前1个小时上床,坚持早睡21天一般能改变晚睡熬夜的作息习惯。3、睡眠环境,自己..
(18)人阅读
时间:2022-04-18
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