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怎么瘦腿男生(腿太粗怎么瘦腿男生)

时间:2024-05-26人气:作者: 未知

怎么瘦腿男生(腿太粗怎么瘦腿男生)

1、男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳,能够快速增加腿部的血液循环和供氧,对小腿肌肉有很好的锻炼作用。

2、同时,尽量的不要搭乘电梯,用步行来代替电梯,抽出时间来散散步,另外在平时的时候可以做一些瘦腿的动作,比如侧卧抬腿、伸展运动、插腰跳脚等。

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