企鹅百科网,

手机版

当前位置:首页 > 综合百科

燕麦片和牛奶一起煮有什么功效 燕麦片和牛奶一起吃有什么功效

时间:2023-03-28人气:作者: 未知

燕麦片和牛奶一起煮有什么功效 燕麦片和牛奶一起吃有什么功效

1、燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收,燕麦片有饱腹感,所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物。燕麦片最好是煮着吃,如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用。既可以饱腹,又可以通便、降脂、降糖。

2、燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素,牛奶属于高蛋白、高钙食品,所以燕麦片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低胆固醇,补充各种微量元素。