鸡蛋是人们保健食品,鸡蛋有丰富发维生素,尤其的鸡蛋黄对小孩子及体质弱的人来讲食补最明显。鸡蛋有营养要做好才能将鸡蛋的全部的营养吸收,煮鸡蛋就是最好的保健吃法。
鸡蛋用凉水来煮,不能用热水来煮,这是因为,生鸡蛋是散状的,用煮容易熟。
用凉水煮鸡蛋,不要时间长,煮鸡蛋的水沸腾后就要闭火后就焖几分钟。
煮好的鸡蛋取出是热的鸡蛋,就要放入凉开水中泡,鸡蛋从热变冷。
通过泡的鸡蛋的皮就很容易剥皮,剥皮的时候要一面一面的剥。
煮熟的鸡蛋没有泡好,鸡蛋皮就很不好剥,剥鸡蛋皮就容易连鸡蛋清一剥掉。
煮的鸡蛋很有营养,但煮熟的鸡蛋就要剥皮来吃,用凉开水来泡热的熟鸡蛋就很容易剥皮吃。
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