“寒性”水果大盘点（寒性水果有什么特点）

1、寒性的水果

香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷…..

2、热性的水果

包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果……

哪些水果有营养，性价比高？

那么吃多少才够营养呢？

根据《中国居民膳食指南》建议：每人每天摄入的水果量控制在 200～400 克，就可以保证摄入足够的维生素。

也就是普通苹果梨的大小，每天吃一两个就可以！

哪些水果对大肚腩有好处？

苹果、葡萄柚、番茄、猕猴桃

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