百香果中含有丰富的营养物质,适量食用可以起到促进代谢、补充营养物质的作用。但是每天吃1-3个就可以了,不要食用过量。具体内容如下:
百香果是一种营养价值较高的水果,它的果肉中含有丰富的维生素C、纤维以及多种矿物质元素。但是需要注意的是,百香果要适量食用,一天吃1-3个百香果就可以了,如果食用过量就容易导致腹痛、腹泻等症状出现。
这是因为百香果中的营养物质较为丰富,但是人体的吸收能力是有限的,如果食用过多就会导致部分营养无法吸收。而且百香果的味道是酸甜的,里面有着较多的果酸,可以起到润肠通便的作用。所以,百香果吃多了就会导致腹泻等身体不适情况出现。
肠胃不适:百香果的味道较酸,含有大量的维生素,但食用过量就会加重人体的肠胃负担,容易出现肠胃不适的情况,如果是肠胃较差的人吃了过多的百香果,还会对肠胃健康不利。
上火:百香果是一种平性水果,适量食用是不会导致上火的,但是如果食用过量,或是配合一些辛辣的食物一起吃,就会容易出现上火的情况,对身体健康不利。
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