孕妇补钙可以吃钙尔奇吗（孕妇缺钙可以吃钙尔奇吗）

孕妇在孕中晚期通过饮食中的钙可能无法满足胎儿的发育需求，就需要通过服用钙剂来补充身体所需的钙质，而对于常见的补钙产品钙尔奇，孕妇可以吃吗？

孕妇补钙可以吃钙尔奇吗

孕妇补钙可以吃钙尔奇。孕妇缺钙是孕期常见的问题之一，孕妇缺钙不仅影响自己的身体健康，也会影响胎儿的健康发育，而钙尔奇主要成分为碳酸钙与维生素D3，每片钙片都含有600毫克的碳酸钙，且含有的维生素D能够帮助促进钙质的吸收，让孕妇在孕期不用担心缺钙。

孕妇服用钙尔奇的好处

孕妇服用钙尔奇主要是补钙，孕妇由于激素原因，尤其容易缺钙，胎儿的生长发育也需要大量的钙，母体钙摄入不足，必将造成血钙低下，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋，所以孕妇在整个孕期都应该注意补钙。

但若孕妇不是特别缺钙，可以不通过钙尔奇补钙，食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等都有很好的补钙作用，此外，孕妇要多晒太阳促进钙的吸收。

孕妇服用钙尔奇的注意事项

1、孕妇在服用钙尔奇时不可随意更改服用剂量，要按照产品说明和医嘱服用较为稳妥。

2、服用钙尔奇同时不宜进食富含纤维素的食物，钙容易与纤维素结合形成不易吸收的化合物。

3、孕妇在服用钙尔奇后要多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，从而促进钙质的吸收。

4、孕妇不宜过量服用钙尔奇，可能会导致高钙血症，奶碱综合症，临床表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。

小贴士

孕妇在选择补钙产品时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的就是安全性，此外，还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，同时还要考虑自己的身体状况，选择最适合自己的产品。