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板栗可以天天吃吗 板栗可以天天吃吗有营养吗

时间:2023-08-04人气:作者: 佚名

板栗可以天天吃吗 板栗可以天天吃吗有营养吗

1、板栗可以天天吃;

2、板栗又称为毛栗、栗子,口感香甜软糯,还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质,尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等,有较高的营养价值。正常情况下,每天适量食用板栗,对身体有一定的好处,能强身健体、缓解疲劳。

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