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按摩有什么好处呢 按摩的好处是什么

时间:2022-11-04人气:作者: admin

按摩有什么好处呢 按摩的好处是什么

按摩是通过对人体局部的刺激,通过穴位、经络或者神经系统的传导,直接或者间接的刺激调节人体的各种生理机能。那么按摩对身体都有什么好处呢?

改善人体血液循环

按摩可以引起周围血管扩张,降低大循环中的阻力,减轻心脏的负担,同时又能加速静脉血液的回流,改善心肌的供血供氧,增强心脏功能,对于改善人体血液循环有帮助。

改善淋巴循环

按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍,有助于渗出液的吸收,对消除局部水肿、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用,。

可以镇静、止痛

按摩是一种良好的无力刺激,对神经系统可以起到兴奋和抑制的作用,并可通过神经反射影响到各器官的功能。

刺激人体的默写特定穴位或者是局部按压能够镇痛和转移痛点。这可能与大脑的皮质的内、外抑制和大脑皮质兴奋优势法则有关。按摩能够疏通经络,达到通而不通。另外,按摩使细胞膜的稳定性增强,改变钾离子的浓度,使头痛症状得到消除或者缓解。

提高机体免疫

那么可以通过刺激人体特定的穴位来增加人体的免疫系统功能。如按压大椎穴可以使人体的白细胞数量增多,按摩足三里、涌泉等穴位可以增强体质,提高免疫能力和呼吸系统的抗病能力,达到预防感冒的目的。

保护皮肤健康

按摩直接作用于皮肤,能够消除皮肤局部衰亡的上皮细胞,改善皮肤的呼吸,使毛细血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管和神经模式功能的提高。按摩可使皮肤的毛细血管扩张,血流量增多,温度增高,使腺体分泌增加,从而改善皮肤的营养和代谢,促进受损皮肤的修复,延缓皮肤衰老。

调节人体神经系统

按摩可以不同的按摩手打对神经系统进行调整,调节人体的兴奋与抑制的平衡。如失眠可通过按压太阳穴、神庭穴、百会穴等使大脑皮质处于抑制状态,消除过度兴奋,使其安然入睡。

消除疲劳

按摩可使肌肉纤维被动活动,使其被牵拉的肌肉得到放松。肌肉中含有丰富的血管,代谢旺盛,在运动中容易产生疲劳。按摩能够使肌肉中的毛细血管大量开放,使血液供应加强,那么肌肉所需要的氧气和营养物质得到及时的补充,加速肌肉中乳酸等代谢产物的排出。解除疲劳症状,恢复肌肉的正常工作能力。

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