1、手脚冰冷者,因为竹笋性质寒凉,对于大病初癒、体质比较虚弱、女性生理期,或是产后妈咪来说,吃太多可能会加重虚寒症状,例如:抵抗力变弱、体温低、精神不好、活动力低下…等。
2、发育中儿童,竹笋中的草酸,小朋友吃太多,容易影响钙质、锌的吸收,可能会造成发育缓慢、软骨病…等问题。
3、高血压患者,很多竹笋的产品,例如:腌笋、酸笋…等,是经过大量调味料腌製的加工品,吃这类钠含量高的食品,不只没有降血压的功效,反而容易提高血压。
4、肾功能差,竹笋属于高钾食物,肾功能较差的人,无法顺利代谢出体外,容易让血液中的钾离子过高,建议在吃竹笋时先汆烫,并且每餐不要摄取超过100公克。
5、肠胃疾病,有严重胃病的患者,例如:十二指肠溃疡、胃出血…等,竹笋吃过量会有拉肚子,甚至肠胃绞痛的症状,加上纤维较高,可能还会造成消化系统的负担。
6、过敏中,如果你正受荨麻疹…等过敏疾病所苦,请暂时别吃竹笋,因为它含有大量的组织胺,这成分容易传递,甚至加重搔痒的情况。
7、容易酸痛,因为竹笋性凉,吃多了容易让血管收缩,比较不利于气血循环,体内堆积的废物也很难排出,可能会加剧关节、筋骨酸痛症状。
8、结石患者,竹笋含有草酸,如果和含有丰富钙质的食物一起吃,可能会结合成无法溶解的草酸钙,让结石更严重,建议尿道结石、肾结石、胆结石…等患者要少吃。
9、正在吃滋补中药,如果你正在用中药调理身体,药方裡有当归、人参、四神、黄耆…等温热的药材,避免同时吃性冷的竹笋,否则可能会降低疗效喔!
补气血食谱(坐月子补气血食谱)
1、黑米粥材料:黑米做法:将黑米淘洗干净,然后加入清水进行煮粥。功效:黑米中含有十多种人体所必须的氨基酸和维生素,能够滋养脾胃。黑米粥适合在春季的时候食用,尤其是是那些产后体虚的女性,平时可以多喝一些。2、红枣粥材料:红(0)人阅读时间:2023-03-15最有效通便的几个小技巧(最有效通便的几个小技巧图解)
1、锻炼腹肌 腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢,并且肛门排便时需要腹肌施力,因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行,重在每日坚持。2、抓住排便时机 早餐后是最好的排便时机,食物进入胃后,(0)人阅读时间:2023-03-15脑出血病人的饮食 脑出血病人的饮食食谱
1、脑出血病人的饮食从医学的角度来讲,没有特殊的饮食,说吃什么药对脑出血病人就一定很好,我们日常生活中各种营养丰富的饮食就是一个最好的食谱,当然对于脑出血的病人,他当然处于一种疾病的状态,消化不好,吃些容易消化的,很重要(0)人阅读时间:2023-03-15五种食物让你脸色红润(吃什么食物可以面色红润气色好)
1、红米。红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。2、红枣。红枣是女性朋友补血的好帮手。红枣性暖,可以改善体内(0)人阅读时间:2023-03-15补气血食谱(坐月子补气血食谱)
1、黑米粥材料:黑米做法:将黑米淘洗干净,然后加入清水进行煮粥。功效:黑米中含有十多种人体所必须的氨基酸和维生素,能够滋养脾胃。黑米粥适合在春季的时候食用,尤其是是那些产后体虚的女性,平时可以多喝一些。2、红枣粥材料:红..2023-03-15最有效通便的几个小技巧(最有效通便的几个小技巧图解)
1、锻炼腹肌 腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢,并且肛门排便时需要腹肌施力,因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行,重在每日坚持。2、抓住排便时机 早餐后是最好的排便时机,食物进入胃后,..2023-03-15脑出血病人的饮食 脑出血病人的饮食食谱
1、脑出血病人的饮食从医学的角度来讲,没有特殊的饮食,说吃什么药对脑出血病人就一定很好,我们日常生活中各种营养丰富的饮食就是一个最好的食谱,当然对于脑出血的病人,他当然处于一种疾病的状态,消化不好,吃些容易消化的,很重要..2023-03-15五种食物让你脸色红润(吃什么食物可以面色红润气色好)
1、红米。红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。2、红枣。红枣是女性朋友补血的好帮手。红枣性暖,可以改善体内..2023-03-15