月经不调、痛经、面色蜡黄、头晕眼花,神疲肢倦,长痘痘……看到这里你有没有中招?其实这些并不是最严重的,最可怕的是因为一时美丽而不注意保暖导致的孕育问题,或妊娠后胎儿发育迟缓。有临床数据显示,由宫寒引起的妇科疾病占不孕症的一半以上,下面一起看看宫寒女性都会有哪些症状。
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。
阿胶红枣,性平,味甘,归肺、肝、肾三经,可补血,滋阴润燥,是中医治疗血虚症的首选药物,也是妇科的良药。可以在月经结束后用红枣20枚、阿胶10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首乌5克、黑米若干。一起放入炖盅,高火煮开后转低火炖足1个小时即可。每天喝上一小碗,在下次月经来之前3天停止喝,在月经结束后3天继续喝,3个月一疗程,可见效。此法也适合半年内备孕的女性喝。
这是由于女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”因此夏季的女性莫贪凉,一定要注意四肢及腹部、后背的保暖。
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