1、金牛座怎样跟失眠说再见
2、天蝎座怎样跟失眠说再见
3、射手座怎样跟失眠说再见
4、狮子座怎样跟失眠说再见
5、摩羯座怎样跟失眠说再见
6、猜你喜欢:
金牛座:睡前的思考时间
金牛座超爱钻牛角尖,生活中突然出现的一个问题,他们往往会使劲的往这个问题里面钻。有一种不想清楚不罢休的气势,实际上只不过是自找烦恼而已。解决金牛座失眠的最好办法,就是给自己规定一段睡前的思考时间,超过这个时间必须放下事情,安心准备睡觉。每一个辗转反侧的夜晚都会以意想不到的方式伤害到我们,放下也是一种解决方式。
天蝎座:听一段平静的音乐
天蝎座最大的问题就是容易想多,他们害怕受伤,喜欢用审视的眼光看身边的人。每天都在思索身边人的细节,想要以此判断别人的态度,纷扰的思绪,当然容易失眠了。要明白,身边的人并不是可以通过几句话就能了解的,天蝎座可以在睡前放上一段舒缓的音乐,让温和的音乐一点一点在心间流淌,放空思绪,什么都不想沉浸在音乐中,在舒缓的氛围中慢慢入睡。
射手座:快速让自己静下来
射手座爱冒险,人生的长征上也不肯轻易停下脚步。他们一到夜里就开始思考明天的安排,怎样让明天过的更加有意义,怎样让明天过的更加开心,这一开始计划就停不下来了,想着想着也就一夜过去了。这种情况下,射手座回家后,可以放松一下,泡个澡,拉上窗帘,不要去想让自己兴奋起来的事物,营造一个静谧的环境,拉上窗帘享受夜晚的睡眠时光。
狮子座:适当减少晚上娱乐活动
狮子座的天性是交际派,他们喜欢不断结识新朋友,参加各种各样的活动,这会消耗他们太多的精力。尤其当晚上回家,狮子座一个人面对空荡荡的房间,他们性格中感性脆弱的一面就会凸显出来,在忧愁的情绪中迟迟不能入睡。因此,减少夜间娱乐活动,早点回家学会享受一个人的时光,学会面对寂静的夜,学会保持平稳心态对狮子座的良好睡眠是必要的。
摩羯座:放下工作
摩羯座的生命都贡献给了工作,他们对工作的热爱程度超出想象。即使是回到家中,脑海里也全都是自己的工作计划。对自己的高要求,让他们的大脑不会有一刻停下来。满脑子的工作,人际关系,这样超高速运转的大脑怎么会乖乖的进入睡眠状态呢?摩羯座一定要将工作与生活分开,只有良好的睡眠,才能有精神去面对第二天的复杂工作。不要把工作带回家里,更不能影响到自己的睡眠。
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