年龄越大,性爱带来的各种好处越有活力,缓解痴呆症,保护心脏,帮助长寿等。最近,在《新英格兰医学杂志》上刊登的研究中,约3/4的老年人性生活活活跃,达到高潮,有些老年人认为现在的性生活质量比年轻时高。但是,由于老年人的一些特点,最好在性生活前后做一些保健工作,这样他们享受性福。
性前做三件事:
局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人自身皮肤敏感度低,洗澡进一步降低敏感性,体力过剩,影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。
床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简敏指出,老年女性容易受到阴道干燥的困扰,为了不影响性爱的进度和心情,床头最好准备瓶润滑剂,以备不时之需。
提前调整室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松建议,老年人性爱前最好提前30分钟开空调,将室温调节到26℃。
性爱后,做三件事:
暂时躺下。性生活中血管收缩减少脑供血,脑细胞暂时缺氧,引起疲劳感,躺下有助于恢复。郭军说,特别是老年男性,躺下有助于缓解睾丸充血、恢复功能,放松心情,消除性爱时的紧张
温暖腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕冷。老年人腹部冷,男性容易出现尿急、尿频等问题,女性子宫寒冷,手脚冰冷。中医认为,腰凉会损伤肾脏,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。
喝杯温水。性生活对身体的能量消耗极大,身体会失去很多水分,很多老年人做爱后,口干舌燥,想喝甜饮料和冰水。不过,李海松指出,老年人肠胃较差,容易受到刺激,最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。
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