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如何缓解痛经 如何缓解痛经按摩图解

时间:2023-12-26人气:作者: [db:作者]

如何缓解痛经 如何缓解痛经按摩图解

如何缓解痛经?女性在月经期间内,会出现痛经的症状,这给女性带来了很大的痛苦,那么如何缓解痛经呢?

如何缓解痛经 怎么才能缓解痛经呢

痛经分两大类:

1、原发性痛经

痛经确有不同,医学将其分为两种:一种是生殖器官没有病变的痛经,称为“原发性痛经”(或“生理性痛经”),通常指未婚未育女性,除个别顽固性原发痛经可能发展为病理性痛经外,一般对生育没有多大妨碍。

2、继发性痛经

另一种则指生殖器官患有疾病,痛经不过是这些疾病的一个症状,又称为“继发性痛经”(或“病理性痛经”),需要认真对待。继发性痛经的原因有不少,例如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征、慢性宫颈炎等。此类痛经不仅带给女性难耐的疼痛,更糟糕的是可影响生育。

5招让你缓解痛经

1、水袋。

用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

2、红糖。

超市里可以买到月月红糖,有很多种。关键是红糖,买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡,一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外,开水要勤喝勤上厕所。

3、黑朱古力。

如果在户外有活动,最好携带一条黑朱古力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

4、切忌食辣和食冷,食油不要过重。

水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃,小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

5、按摩。

痛经时可以给肚子按摩,将手掌摩擦生热,在肚子上按摩促进血液循环。

痛经怎么缓解 小妙招缓解痛经

现在的生活节奏在不断加快,由于饮食等原因,很多女性朋友会有痛经的现象,尤其是生活规律不确定的女性,那么,出现痛经了我们该怎么缓解呢?痛经时我们该怎么办呢?如果你还不了解,下面小编就给大家介绍一下吧。

痛经怎么缓解

1、痛经是可以治愈的。只要生活按规律,并能够保证充足的睡眠。在月经期间不用凉水洗头和洗脚。

2、益母枣茶,用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

3、按摩法,病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

4、外敷法,用川乌和草乌一起研成细末,然后用葱汁和蜂蜜调制成汁,敷小腹痛处2~3小时左右。每天一次。

5、针灸法,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

如何缓解痛经?专家指出,痛经的发生给女性带来了很大的危害,为此要引起女性朋友高度的重视。

标签: 红糖  早晚  肚子