立春已过,对于春季养生,古人早有研究,该吃什么该补什么,老祖宗说的准没错。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方法。黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”!
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙等微量元素,有开胃益中、滑涩补精等功效;黑米有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血等功效。
黑木耳具有补气补肾、凉血止血等功效。常用于治疗崩中漏下、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。
黑豆不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
饮食不规律 饮食不规律胃疼怎么办
摘要:睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。这种做法,不仅容易导致胆结石(2)人阅读时间:2023-06-15“以形补形” 以形补形是中医理论吗
摘要:而从医学角度而言,肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累,它的存在很普遍,许多中老年人都或多或少地(2)人阅读时间:2023-06-15肾病病人吃什么好?? 肾病病人适合吃什么食物
摘要:遵医嘱咐:出现疾病的情况之后,就要听从医生的嘱托,不然就会很容易导致疾病的恶化。糖尿病肾病患者(3)人阅读时间:2023-06-15如何提高精子成活率
摘要:如今,很多男性的不良坏习惯,导致精子成活率下降,如久坐、熬夜、长期压力大、酗酒等等。精子成活率(2)人阅读时间:2023-06-15饮食不规律 饮食不规律胃疼怎么办
摘要:睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。这种做法,不仅容易导致胆结石..2023-06-15“以形补形” 以形补形是中医理论吗
摘要:而从医学角度而言,肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累,它的存在很普遍,许多中老年人都或多或少地..2023-06-15肾病病人吃什么好?? 肾病病人适合吃什么食物
摘要:遵医嘱咐:出现疾病的情况之后,就要听从医生的嘱托,不然就会很容易导致疾病的恶化。糖尿病肾病患者..2023-06-15如何提高精子成活率
摘要:如今,很多男性的不良坏习惯,导致精子成活率下降,如久坐、熬夜、长期压力大、酗酒等等。精子成活率..2023-06-15