靠墙蹲的好处与坏处分别有哪些_企鹅百科网

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靠墙蹲的好处与坏处分别有哪些（靠墙蹲有什么效果）
1、益处。让头、肩、臀部、脚跟都紧靠墙面，肩部释放压力松驰。能够做到缩腹，预防驼背，改变气场，由于耗费了动能，并改变了欠佳姿态，有益于减肥瘦身。还可以练就站起时雅致的身资，还能够提升气质，贴墙站有规定，后脑壳、肩膀、臀..(2)人阅读时间：2023-11-02

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