长期坚持跑步的好处有哪些_企鹅百科网

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长期坚持跑步的好处有哪些（长期坚持跑步身体会有什么变化）
1、跑步作为一项有氧运动，长期坚持跑步的人身材是可以慢慢地瘦下来的，肥胖的身材体内的脂肪过高，而跑步则是可以燃烧脂肪消耗掉身体内多余的热量，从而减少脂肪的含量，降低了身体的体脂率，从而让你的身材慢慢地瘦下来。2、不经常运..(2)人阅读时间：2023-05-28

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