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长期坚持跑步四大益处 长期坚持跑步的好处
1、减少脂肪:根据调查,跑步达到二十分钟后,脂肪就会开始燃烧(供能),长期坚持可以达到减肥塑型的效果。2、强身健体:跑步会动用身体百分之九十左右的肌肉,所以在跑步过程中会始终刺激肌肉,从而保持肌肉的活力。也可以增强我们身..
(11)人阅读
时间:2022-04-18
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