重阳节登高注意事项_企鹅百科网

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重阳节登高注意事项
1、老年人爬山一定要注意量力而行。爬山时强度不宜过大，心率保持在120到140次/分钟。当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续。 2、老年人要等太阳出来才能上山。早晨是一天中气温最低的..(2)人阅读时间：2023-08-28

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