过午不食减肥法怎么吃_企鹅百科网

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过午不食减肥法怎么吃（过午不食减肥方法）
1、中午吃饭的时间不要超过12点，在这之后就不再吃东西了。而对于现代人而言，过午不食是指在12点前吃完午饭，3点前吃完晚饭，然后不吃东西直到第二天早上再吃早餐。2、也就是说，一日三餐应控制在8小时以内，每餐间隔3小时。1..(3)人阅读时间：2023-03-04

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