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跳绳减肥有哪些注意事项跳绳减肥注意前后事项
1、注意控制跳绳的时间，跳绳虽然运动强度不是最大的，但是对于初学者来说也应该循序渐进，而不应该盲目大跳特跳。一般来说初学者每天先跳100~200次左右即可，而熟练以后可以每天跳400~500次都没有关系，主要不能过于急进..(10)人阅读时间：2023-11-16

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