跑步跟散步哪个更减肥_企鹅百科网

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跑步跟散步哪个更减肥跑步跟散步哪个更减肥效果好
1、同等时间下，跑步更减肥一些。2、在同样的时间下，跑步一小时大约能消耗650大卡左右的热量，而散步一小时大概才消耗250大卡左右，跑步比散步消耗的卡路里较高。3、跑步的运动强度较高，但随着频率的加快，运动强度越来越高，..(1)人阅读时间：2023-11-13
跑步散步能减肥吗跑步跟散步哪个更减肥
跑步和散步都是生活中常进行的运动，很多人会选择用这两种方式进行减肥，那么跑步散步能减肥吗？哪个减肥效果更好呢？..(8)人阅读时间：2022-03-16

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