负重跑步的好处有哪些_企鹅百科网

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负重跑步的好处有哪些（负重跑步有效果吗）
1、可使机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。2、可使骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松。3、增强肌肉力量，可锻炼肌肉的耐力和爆发力。4、重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让..(3)人阅读时间：2023-11-13

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