西兰花可以蒸着吃吗（西兰花可以蒸着吃吗加点酱油）
1、最好别蒸吃，西兰花是营养丰富的菜蒸温度高营养丢失大，炒都别炒太久，水开了焯一下凉拌吃最营养。2、将西兰花隔水蒸5分钟，温度控制在100°C内，当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。3..(2)人阅读时间：2023-05-25
西兰花可以生吃吗 西兰花可以蒸着吃吗
西兰花营养丰富，而且热量较低，是一种很受欢迎的绿色食品，不知道西兰花可不可以生吃呢？..(11)人阅读时间：2022-03-02