藕吃了有什么好处和坏处_企鹅百科网

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藕吃了有什么好处和坏处（女人常吃藕的六大好处）
1、好处：补充营养和能量：莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维，以及钾、钙、铁、磷等营养物质以及植物化学物，吃莲藕可补充营养和能量，增加食物多样化；促进胃肠蠕动：莲藕中含有较多的膳食纤维，适量摄入有助于促进胃肠蠕动，对于..(2)人阅读时间：2023-10-26

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