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怎么自测腹直肌分离几指怎么自测腹直肌分离几指图片
躺在床上或者是瑜伽垫上，两腿弯曲，露出腹部，然后把右手放在肚脐上，左手放在头后，随后上半身抬起，留意两侧的腹肌是否会挤压到手指，如果没有..(10)人阅读时间：2024-05-13

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