肩膀很肥后要怎么办_企鹅百科网

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肩膀很肥后要怎么办（肩膀太肥了怎么能减肥呢）
1、控制饮食，控制碳水化合物的摄入量。2、适当的运动，尤其是有氧运动，比如游泳、跑步、登山等。3、适当的加大肌肉的含量，加强基础代谢率，从而达到减脂塑形的作用，只要达到瘦肩，需要继续采用器械锻炼的方式增加肌肉含量，减少肌..(4)人阅读时间：2023-05-09

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