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简单的减肥动作(简单的减肥动作瘦肚子)
1、开合跳。原地站立,在跳起来的同时,双手双脚都分开,在落地的时候,双手双脚合拢,重复动作40s。这是有氧运动的一种,常常用来当作热身运动,减肥操中经常出现这个动作。2、背靠墙直角悬空坐。将背挺直靠在墙上,然后让大腿与小..
(1)人阅读
时间:2024-01-22
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