立冬养生需做好3点轻松防病_企鹅百科网

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立冬养生需做好3点轻松防病（立冬养生注意这5点）
1、吃：营养平衡很重要、养生的重要的就是保持平衡，这样的话才能够促进身体和外界环境的协调。《黄帝内经》一书中就表示，我们吃饭的量恰到好处的时候是补气的，多了反而伤气。食物味道太重的话也会伤气，因此饮食需要清淡。同时，能够..(2)人阅读时间：2023-10-11

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