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立冬之后怎么养生立冬后如何养生专家建议
1、坐卧起居：立冬之后，在阳光最强烈的正午时间，以身体背面沐浴阳光，可以达到强壮人体阳气、温通经脉的作用，有利于扶助脏腑正气，抵御外邪。2、运动养生：动则养阳，静则养阴。冬日主闭藏，主张少动、少出汗，但也不能因为天气寒冷..(2)人阅读时间：2023-10-10

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