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短跑正确训练方法 短跑正确训练方法是什么
1、小步跑:把小步跑练习折叠程度加大,改成前脚掌趴地,就形成区别于小步跑的折叠跑。此练习在技术上无弊病,动作形成上与跑的动作极其相似,接着做加速跑能自然结合,对掌握跑的技术和发展速率都会有积极作用。 2、高抬腿跑:在进..
(11)人阅读
时间:2022-04-04
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