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睡觉的好处有哪些呢（睡觉的好处重要性）
1、解乏，解除疲劳和补眠，这是睡午觉最主要的作用，可以缓解上午人体的疲劳和补充早起导致的睡眠不足。所以，一般有这两种需求的人最好能够午睡30分钟。另外，还有人通过午睡来缓解紧张的精神，也就是我们常提到的静养生。这个时候可..(1)人阅读时间：2023-10-31

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