睡觉前喝茶的危害_企鹅百科网

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睡觉前喝茶的危害睡觉前喝茶对身体有害吗
1、导致失眠：大多数的茶叶中都含有咖啡因的成分，会刺激大脑神经，导致大脑神经的亢奋，睡觉前喝茶是很容易导致失眠的。 2、影响睡眠质量：大家都知道睡觉前是不能喝水的，喝茶和喝水一样，都会增加排尿次数，这样会影响睡眠质量，..(6)人阅读时间：2023-11-21

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