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睡不着觉的小妙招(睡不着觉的小妙招偏方)
1、适量运动一定要经常锻炼身体,不仅能够提高身体免疫力,还能活动筋骨,白天做了适量运动,晚上女性会感觉到有点累,更容易睡觉。而且运动能够增强身体素质,可以尝试有氧运动、慢跑、瑜伽等运动。2、营造良好的睡眠环境想要睡的好,..
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时间:2024-02-23
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