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用什么方法减肥最好(用什么方法减肥最好最快)
1、首先就是降低热量的摄取如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。2、少吃脂肪类。食物专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物..
(2)人阅读
时间:2024-03-26
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