燕麦胚芽米怎么吃最佳_企鹅百科网

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燕麦胚芽米怎么吃最佳（燕麦胚芽米怎么吃最佳营养）
1、燕麦胚芽米煮粥吃是最好的，能较好保存其营养，同时可以加强燕麦米本身的粘稠的口感，增加其中的水分，增强饱腹感。2、燕麦胚芽粥的做法：（1）食材：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克.（2）红枣..(2)人阅读时间：2023-04-05

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