热牛奶能帮助睡眠吗_企鹅百科网

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热牛奶能帮助睡眠吗热牛奶可以改善睡眠吗
1、饮用热牛奶有助于睡眠。由于乳中富含卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂。此外还有蛋白质,脂肪,维生素B,维他命C和丰富的钙质。维他命B、脑磷脂、卵磷脂、神经磷脂等都是大脑神经细胞的重要营养物质。2、能起到镇静安神的作用。另外钙质..(1)人阅读时间：2023-06-10

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