治疗失眠的简单方法_企鹅百科网

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治疗失眠的简单方法治疗失眠的简单方法黄学军主任-ym优眠门诊挺好
1、治疗失眠最好不要用药物治疗，不仅会产生对药物的依赖性，还会遏抑你的精神状态，晚上要养成体育锻炼的习惯，达到全身出汗的水准，到家里要用热水泡脚。2、一定要注意个人饮食生活习惯，忌吃刺激性食物，改正睡前饱食、喝酒、看刺激..(12)人阅读时间：2023-04-22

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