板栗的热量 板栗的热量是多少
1、栗子热量：185大卡/100g。 2、板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类中的米、面、豆差不多，即便是鲜板栗也有40%之多，接近红薯的两倍。鲜板栗含有植物蛋白..(2)人阅读时间：2023-10-23
板栗的热量 吃板栗有什么好处
板栗热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡，由此可见板栗属于高热量食物，但是板栗含多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，依然还是可以适当食用的，据中国膳食指南推荐，成人每天吃5~8颗板栗即可。..(17)人阅读时间：2022-02-21