有氧运动的最长时间_企鹅百科网

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有氧运动的最长时间（有氧运动的最长时间是多长）
1、有氧运动要达到半小时以上。脂肪在安静的时候是为主要的功能物质，在有氧运动达到30分钟的时候它的输出功率是自打的。氧气的供给对于脂肪的分解和利用有着很大的作用。 2、因此，在长时间的的运动中，只有当肌糖原消耗完且氧气..(3)人阅读时间：2023-02-07

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