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最健康的午餐吃法是什么（最健康的午餐吃法是什么呢）
1、三口菜一口肉，要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。 2、注意食物搭配，适当选用粗粮；一日饮食中应兼顾各种颜色的食物；连皮带肉一起..(2)人阅读时间：2023-10-10

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