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晚上11点运动对身体有害么 晚上11点运动有效果吗
1、晚上11点运动本身是对人体无害的。但是人的活动是具有规律性的,人体器官也不例外,在白天经过一整天的活动后,器官在晚上也需要正常的休息,而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分,所以不建议晚上11点运动。2、另外,人通过运..
(6)人阅读
时间:2023-05-02
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