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早点该吃什么才会瘦 早点要吃啥才容易减肥
1、一定要有谷物,早餐一定要有谷物。有人会问,吃谷物不是增加了碳水化合物吗?是的,碳水化合物过多,会转化为脂肪,导致肥胖。但碳水化合物不够同样麻烦,会导致代谢率降低,体质趋向易胖。至于谷物的量,一般控制在200克为宜。另..
(1)人阅读
时间:2023-04-27
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