早晨锻炼身体有什么好处_企鹅百科网

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早晨锻炼身体有什么好处（早晨锻炼对身体有啥好处）
1、早晨锻炼可以减肥。一般人锻炼的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。如果新陈代谢开始的早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪，减肥更有效果。2、早晨锻炼可以平和心境。早起锻炼..(2)人阅读时间：2023-10-18

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