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无氧运动的注意事项有哪些（无氧运动的注意事项有哪些呢）
1、无氧运动要注意运动强度，锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将心率维持在最高心率的60-70%,(最高心率=220-年龄),强度过大时能量消耗以糖为主,肌肉氧化脂肪的能力较低;而负荷过小,机体热能消耗不足,也达不到减..(5)人阅读时间：2023-09-16

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