打篮球怎么提升自己的速度_企鹅百科网

企鹅百科网，

当前位置：首页 >

打篮球怎么提升自己的速度（打篮球怎么提升自己的速度呢）
1、各种距离（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；2、10—15米往返折回跑（要求快速转身）；3、越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）；4、前后跑——向前跑8米，后退跑8米。..(4)人阅读时间：2023-06-16

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题